Orari
Sede di Cologno Monzese – Via Trento, 31
PILATES ALLA MATTINA
Giovedì: 8.00 – 9.00
PILATES IN PAUSA PRANZO
Martedì: 13.00 – 14.00
Il Pilates
Il Pilates è un metodo di allenamento completo per corpo e mente, mira a migliorare postura, forza, flessibilità e consapevolezza corporea attraverso esercizi controllati, fluidi e precisi, si concentra sulla respirazione, sulla fluidità del movimento e sul rafforzamento del “core“, ovvero il centro del corpo.
L’insegnante
Nancy Lamoru è personal trainer e trainer certificata in esercizi funzionali; è specializzata in pilates matwork e reformer, posturale, lettura della postura ed è anche insegnante di Hatha yoga, ginnastica in sospensione, GET Gymball Evo Trainer, nonchè istruttrice di danza caraibica, Brazuca fitness, balla & brucia e Twerk Heels. Ama profondamente il suo lavoro che svolge con passione e professionalità dal 2011 collaborando con diverse palestre di Milano e hinterland.